Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.
Kamu bisa memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori using 8 bahan dan 3 Langkah. Inilah caranya Anda mencapai bahwa.
Bahan dari Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori
- Prepare 110 gram of dada ayam mentah tanpa kulit.
- Prepare 17 gram of oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
- Prepare 1/4 sdt of garam.
- It's 1 sdt of bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
- Prepare of Bahan Sambal:.
- It's of Lombok kecil.
- You need of Bawang merah putih 1:2.
- It's secukupnya of Garam gula.
Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori selangkah demi selangkah
- Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
- Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
- Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.
